Qual a melhor maneira de escapar de uma turbulência e dica legal.

Prezados Comandantes. Qual a melhor maneira de escapar de uma turbulência.Noto que não é tão fácil escapar da mesma. Geralmente sou pego de surpresa nas aproximações. Geralmente nas proximidades de nuvens como as nimbostratos ou em algumas cumulus (em menor grau), ou quando na sua proa tem uma região de baixa pressão. Não me esbarrei com as CBs. As CBs são muito altas e até o momento (voando com o clima online não encontrei uma). Apesar do pouco tempo de voo online com o clima, já enfrentei muita coisa não muito boa em Cascavel-PR, Parintins-PA, Resistência-ARG e Rosário-ARG. Também em sobrevoos sobre mangues e próximo de montanhas ela vem. Como devo proceder para reduzir os desconfortos de uma turbulência.  

Segue uma dica legal. Canal no you tube "OH PILOTO" do Comandante Schmith da Azul. Espetacular na linguagem e voa desde 1996. Bem didático e muito competente. Vale a pena ver.  Att André